Os benefícios do gengibre que não conhecias.
Entramos na época de constipações, embora... Que época é essa realmente? Isso porque a doença das vias respiratórias pode afetar-te em qualquer momento do ano por diversos fatores por isso é bom saber e conhecer que há certos remédios naturais que podem ajudar-nos quando estamos nesses dias de típica "carraspana".
Conheces as propriedades do gengibre? O gengibre é conhecido pelas suas propriedades medicinais e foi utilizado durante séculos em diversas culturas para tratar uma grande variedade de doenças, incluindo as constipações. Podes comê-lo cru diretamente da raíz, como especiaria ou também em infusão.
Mas o mais importante são os benefícios que o gengibre te traz para que te possas sentir melhor durante a época das constipações:
Propriedades anti-inflamatórias: o gengibre contém compostos com propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação nas vias respiratórias, o que pode aliviar os sintomas gripais, como a congestão nasal e a dor de garganta.
Efeitos expetorantes: o gengibre pode agir como um suave expetorante, ajudando a reduzir a mucosidade no peito e na garganta, o que facilita a expulsão de muco e a melhoria da respiração.
Estimula o sistema imunológico: algumas investigações sugerem que o gengibre pode estimular o sistema imunológico, o que pode ajudar o corpo a combater a constipação e outras infeções virais.
Alívio da náusea: o gengibre é conhecido pelas suas propriedades antieméticas, o que significa que pode ajudar a aliviar as náuseas e os vómitos associados às constipações e gripes, especialmente útil, se a constipação afetar o sistema gastrointestinal.
Antioxidantes: o gengibre contém antioxidantes que podem ajudar a combater os radicais livres e a proteger as células do corpo do banho, o que pode ser benéfico para a saúde geral durante a época das constipações.
Calor corporal: o consumo de gengibre pode ajudar a elevar ligeiramente a temperatura corporal, o que pode ser benéfico para combater as constipações, já que o calor adicional pode ajudar a matar os vírus.
É importante ter em conta que, embora o gengibre possa ser benéfico para aliviar alguns sintomas de constipação, não substitui os remédios receitados por um médico.
Como podes comprovar o gengibre é um alimento com múltiplos benefícios que poderás acrescentar sem problema à tua dieta e alimentação variada.
