A importância do soutien desportivo: tipos e características
A eleição de um bom soutien desportivo é muito importante aquando da prática de uma atividade física. .
Escolher as peças que utilizaremos quando praticamos desporto está muito relacionado com o tipo de atividade física que vamos realizar. Não é a mesma coisa praticar ioga ou pilates do que, por exemplo, sair para correr ou uma classe de cardio. Por isso, e se alguma vez duvidaste da utilização de um mesmo soutien desportivo para tudo, é muito importante saber de qual soutien precisamos para cada desporto já que (aqui vem a resposta a essa pergunta) assim evitaremos situações de incomodidade, inclusive alguma que outra lesão.
Tal como escolhemos umas sapatilhas especiais para praticar running que são diferentes daquelas que utilizaríamos, se, por exemplo, nesse dia decidíssemos fazer musculação ou outras práticas de menos impacto como o pilates, também temos que saber que tipo de top escolher para que a nossa rotina desportiva seja o mais satisfatória possível.
Soutiens desportivos para correr ou fazer fitness
Em desportos de alto impacto (como, por exemplo, o running ou o cardio), o peito precisa de maior suporte, , já que se não temos um amortecimento contínuo perante movimentos bruscos, poderia terminar inclusive com a rutura de alguma das fibras mamárias, provocando a sua caída.
O mais adequado para este tipo de práticas é que escolhas um soutien com alto grau de suporte, que minimize o máximo possível o movimento do peito enquanto praticas atividades de alto impacto. Além disso, também é muito importante que este não provoque esfoladelas e que seja respirável.
Outro conselho aquando da escolha de um soutien desportivo adequado é que prestes atenção ao tamanho do soutien desportivo que escolhes. Tens que ser consciente do tamanho que precisas para que a peça não aperte muito, ou, pelo contrário, fique muito larga que não chegue a recolher bem o teu peito.
Soutiens desportivos para práticas de desportos de baixo impacto
Se, pelo contrário, vais praticar desportos que não impliquem impacto como é o caso do ioga , o pilates ou a caminhada, terás que procurar um soutien desportivo que seja cómodo e que, além disso, te permita realizar movimentos sem problemas.
Por isso, o que te recomendamos é que escolhas um top com grau médio de suporte, já que isto contribuirá para uma sensação mais confortável e não te sentirás apertada: o teu peito não vai experimentar movimentos bruscos. Neste caso, procuramos acima de tudo a comodidade, flexibilidade e também, que seja respirável.
Já sabes, sempre há um soutien desportivo para cada disciplina, só há que saber o que se procura e como nos vamos sentir melhor. O mais importante é estar cómoda!
