Danza aérea con telas: qué es y cómo va a tonificar tu cuerpo
La danza aérea genera múltiples beneficios para nuestro cuerpo y mente. Se trata de la evolución y fusión de diferentes disciplinas artísticas y deportivas como son la danza contemporánea, la acrobacia, las artes circenses y el ballet. Este tipo de actividad física suele practicarse en suspensión en el aire y generalmente con ayuda de una tela donde se van realizando los diferentes movimientos. Requiere un gran equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.
Las telas utilizadas para esta disciplina se suelen elevar desde 3 metros hasta los 15 metros para los más expertos. También existe otra variedad que se llama la danza vertical y en este caso se prescinde de las telas y se hace en una pared o muro donde los bailarines quedan suspendidos por una cuerda con arnés. ¿Cuál te apetece más?
Beneficios de la danza aérea
Esta disciplina deportiva tiene muchos beneficios para la salud física además de ayudar a moldear el cuerpo tonificándolo. Con esta práctica además aumentarás la fuerza en brazos, piernas y abdomen ya que la mayoría de sus posturas requieren el buen uso de la musculatura.
Pero no solo lograrás que tus músculos crezcan, sino que con la danza aérea también mejorarás en elasticidad y flexibilidad pues muchos de sus movimientos están inspirados en la danza, la gimnasia y el ballet.
Todo el mundo es apto para practicar este tipo de deporte, aunque sí que se requiere una forma física previa. Eso sí, es válida para empezar desde edades infantiles para ir adquiriendo la técnica cuanto antes mejor.
Qué material se necesita para danza aérea
Respecto a la ropa deportiva, la danza aérea no necesita nada específico simplemente ropa de fitness para mujer muy cómoda. que acompañe tus movimientos. Los tejidos son importantes pues se recomienda usar prendas de lycra elástica de poliéster o de nylon tejido en punto. Que la ropa sea más o menos ceñida dependerá de los movimientos a realizar.
En este deporte cobra mucha importancia la brea que es una sustancia orgánica que permite a los bailarines agarrarse mejor a la tela.
¿Te apetece venir arriba con el deporte? ¡La danza aérea es tu disciplina!
